విటమిన్ “డి” టాబ్లెట్స్ ఎలా ఉపయోగించాలి ?
విటమిన్ డి నీ ” సన్ షైన్ విటమిన్” అని కూడా అంటారు ఎందుకంటే 90% విటమిన్ సూర్య కిరణాలు నుంచి ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ “డి” ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచడానికి,రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ,అలసత్వాన్ని తగ్గించడానికి చాలా సహాయ పడుతుంది. విటమిన్ ” డి” టాబ్లెట్స్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి : 0 – 1 సంవత్సరం – 400 IU ( 10 mcg) 1-18 సంవత్సరం – 600 IU ( … Read more