ఖర్జూర పండు

ఖర్జూర పండు లో పోషక విలువలు ఉండడం వలన చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఖర్జూర పండ్లు పోషక విలువలు : ఖర్జూర పండు లో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ,అజీర్తి ఉన్నవారికి , మలబద్దకం తో బాధపడేవారికి ఖర్జూర పండ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి . ఖర్జూర పండు లో గ్లైస్మిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన డయాబెటీస్ ( షుగర్ ) వ్యాధి గ్రస్తులు కూడా ఈ పండు … Read more