సాధారణ జీవన చిహ్నాలు (Vital Signs)
జీవన చిహ్నాలు అనేవి శరీరం ఆరోగ్యాన్ని సూచించే కీలకమైన సంకేతాలు. ఇవి వైద్య ఆరోగ్య పరీక్షల్లో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటాయి మరియు ఇబ్బందులను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణ జీవన చిహ్నాలు నాలుగు ప్రధానమైనవి: శరీర ఉష్ణోగ్రత, రక్తపోటు, పల్స్, మరియు శ్వాస రేటు
1. శరీర ఉష్ణోగ్రత (Body Temperature)
శరీర ఉష్ణోగ్రత ఆరోగ్య స్థితిని తెలియజేయడానికి ముఖ్యమైనది. సాధారణంగా, ఇది 36.1°C నుండి 37.2°C (97°F నుండి 99°F) మధ్య ఉంటుంది. ఉష్ణోగ్రత పెరగడం అంటే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయని సూచిస్తుంది. తగ్గడం అయితే, శరీరములో నీటి లోటు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.
2. రక్తపోటు (Blood Pressure)
రక్తపోటు గుండె ఎంత శక్తిగా రక్తాన్ని నేరుగా పంపిస్తుందో సూచిస్తుంది. సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg. ఇక్కడ, 120 అనేది systolic pressure (హృదయం పనిచేస్తున్నప్పుడు రక్తపోటు) మరియు 80 అనేది diastolic pressure (హృదయం విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో రక్తపోటు). అధిక రక్తపోటు (హైపర్టెన్షన్) లేదా తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
3. పల్స్ (Pulse)
పల్స్ అనేది హృదయం పంబిస్తున్న రక్తం వల్ల గాలిలో వచ్చే కంపనాన్ని సూచిస్తుంది. సాధారణ పల్స్ రేటు 60 నుండి 100 సార్లు ప్రతి నిమిషానికి ఉంటుంది. పల్స్ రేటు పెరగడం లేదా తగ్గడం అనేది శరీరంలో కొన్ని మార్పులని సూచిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఎమర్జెన్సీ పరిస్థితులు, వ్యాయామం లేదా ఆందోళన.
4. శ్వాస రేటు (Respiratory Rate)
శ్వాస రేటు అనేది శరీరం ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, ఇది 12 నుండి 20 శ్వాసలు ప్రతి నిమిషానికి ఉంటుంది. శ్వాస రేటు పెరగడం అనేది ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు లేదా శారీరక శ్రమను సూచిస్తుంది.
5. ఆక్సిజన్ saturation
ఆక్సిజన్ saturation అనేది శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది 95% నుండి 100% మధ్య ఉండాలి. దీని తగ్గడం అనేది ఊపిరితిత్తుల లేదా హృదయ సంబంధిత సమస్యలను సూచిస్తుంది.
నిరంతర పర్యవేక్షణ
జీవన చిహ్నాలను నియమితంగా పర్యవేక్షించడం ఆరోగ్య పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు త్వరితగతిన చర్యలు తీసుకోవడానికి ముఖ్యమైనది. సాధారణంగా, వైద్యులు వీటిని పరీక్షలు నిర్వహించినప్పుడు కొరకు చూస్తారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం పై పెరుగుతున్న రుగ్మతలను ముందుగా గుర్తించడానికి ఈ సంకేతాలు సహాయపడతాయి.
సాధారణ జీవన చిహ్నాలు ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి అవసరమైన కీలకమైన సూచనలుగా ఉంటాయి. ఈ చిహ్నాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు పర్యవేక్షించడం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.