Chia Seeds ( చియా సీడ్స్ ఉపయోగాలు , దుష్ప్రభావాలు)
చియా సీడ్స్ అనేవి తెలుపు బూడిద రంగులో ఉండే విత్తనాలు. ఇవి చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా వీటిలో పోషక విలువలు అధికంగా ఉంటాయి. చీయ సీడ్స్ ఉపయోగాలు : * చియా సీడ్స్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉండడం వలన క్యాన్సర్ నియంత్రణ లో ఇవి చాలా సహాయ పడతాయి. చీయా విత్తనాలలో ఫైబర్స్ అలాగే ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉండటం వలన బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగ పడుతూ ఉంటుంది అలాగే మలబద్ధకం సమస్యని తగ్గించడానికి కూడా ఈ … Read more