కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్న వారు తినవలసిన, తినకూడని ఆహార పదార్థాలు|Foods to Eat and Avoid in Kidney Stones in Telugu.

* కిడ్నీ నీ తెలుగు లో మూత్ర పిండాలు అంటారు. మూత్ర పిండాలు శరీరంలొ పేరుకు పోయిన వ్యర్థాలు మూత్రం ద్వారా తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. కిడ్నీలో రాళ్లను మెడికల్ లో “రీనల్ క్యాల్కులై” , నెఫ్రోలితిఆసీస్, యూరోలితిఆసీస్ అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్న వాళ్ళు తినవలసిన ఆహార పదార్థాలు : * ప్రతి రోజు ఒకటిన్నర నుంచి రెండు గ్లాసుల నీళ్లు త్రాగాలి. * కొబ్బరినీళ్లు, మజ్జిగ ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. * … Read more

విటమిన్ బి 12 ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు|Vitamin B12 rich Foods in Telugu.

విటమిన్ B12 ను “సయనకోబలమైన్” అని కూడా పిలుస్తుంటారు. విటమిన్ బి12 ప్రయోజనాలు : విటమిన్ బి12 జన్యువు ఉత్త్పత్తికి , ఎర్ర రక్త కణాలు వృద్ధి చెందడానికి, నరాలకు చాలా ఉపయోగ పడుతూ ఉంటాయి. విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు