Health

విటమిన్ “డి” టాబ్లెట్స్ ఎలా ఉపయోగించాలి ?

by

విటమిన్ డి నీ ” సన్ షైన్ విటమిన్” అని కూడా అంటారు ఎందుకంటే 90% విటమిన్ సూర్య కిరణాలు నుంచి ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ “డి” ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచడానికి,రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ,అలసత్వాన్ని తగ్గించడానికి చాలా సహాయ పడుతుంది. విటమిన్ ” డి” టాబ్లెట్స్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి : 0 – 1 సంవత్సరం – 400 IU ( 10 mcg) 1-18 సంవత్సరం – 600 IU ( … Read more

విటమిన్ “డి” తక్కువగా ఉంటే కనపడే లక్షణాలు, టెస్ట్ రిపోర్ట్ ఎలా చదవాలి ?

by

Vitamin”డి” ని “సన్ షైన్ విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు , ఎందుకంటే 90 % విటమిన్ డి సూర్య కిరణాలు నుంచి ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ “డి” ఎవరిలో తక్కువ ఉంటుంది ? విటమిన్ “డి ” తక్కువగా ఉంటే ఎటువంటి లక్షణాలు కనపడతాయి ? విటమిన్ “డి” నార్మల్ లెవెల్స్ ఎంత ఉండాలి ? విటమిన్ “డి” లెవెల్స్ రక్తంలో “కేమి ల్యూమి నిసెన్స్” (CLIA ) అనే పద్ధతి లో చూస్తారు. * … Read more

అల్ట్రాసెట్ టాబ్లెట్ ఉపయోగాలు,దుష్ప్రభావాలు|Ultracet Tablet Uses and Side Effects in Telugu.

by

అల్ట్రాసెట్ టాబ్లెట్ లో ట్రామాడాల్ (Tramadol ) 37.5 మి.గ్రా ఉంటుంది అలాగే అసితోమినాఫెన్ (Acetominaphen )325 మి.గ్రా. ఉంటుంది ట్రామాడాల్ అనేది ఒక ఓపియాడ్ అనాల్జేసిక్ . ఈ ట్రామాడాల్ మెదడు లో పని చేసి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అసితోమినాఫెన్ నొప్పిని ,జ్వరం ను తగ్గిస్తుంది ,అలాగే ట్రామాడాల్ యొక్క పని తీరును మెరుగు పర్చుతుంది. అల్ట్రాసెట్ టాబ్లెట్ ఉపయోగాలు : అల్ట్రాసెట్ టాబ్లెట్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి : అల్ట్రాసెట్ టాబ్లెట్ ప్రతి రోజు … Read more

గ్రీన్ టీ తాగడం వలన కలిగే ఉపయోగాలు,దుష్ప్రభావాలు |Health Benefits of drinking Green Tea.

by

గ్రీన్ టీ “కెమేలియా సినేసిస్ ” అనే ఆకుల నుంచి తయారవుతుంది. గ్రీన్ టీ లో 90% ఫీనాల్స్ ( కాటేకిన్, ఎపి కాటెకిన్, గాలో కాటేకిన్ ) 7 % ఎమినో యాసిడ్స్, 3 % తీయనిన్ , ప్రో అంత సాయనిడ్ ,కేఫిన్ ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ ఉపయోగాలు : గ్రీన్ టీ ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి ? గ్రీన్ టీ పొద్దున,లేదా మధ్యాహ్నం ఒకటి నుండి రెండు గంటలు తిన్న తరువాత తీసుకుంటే … Read more

టైఫాయిడ్ జ్వరం ఉన్నవారు తినవలసిన ,తినకూడని ఆహారాలు !!!

by

టైఫాయిడ్ జ్వరం సాల్మొనెల్లా టైఫి అనే బ్యాక్టీరియా వలన వస్తుంది. టైఫాయిడ్ జ్వరం నీ “ఎంటేరిక్ ఫీవర్” అని కూడా అంటారు,ఎందుకంటే ఈ జ్వరం ఎక్కువగా జీర్ణ వ్యవస్థ కు ఆపాయం చేస్తుంది. అందువలన టైఫాయిడ్ ఉన్నవారు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి. టైఫాయిడ్ ఉన్నవారు తినవలసిన ఆహారం : టైఫాయిడ్ జ్వరం ఉన్నవారు తినకూడని ఆహారాలు :

కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు తినవలసిన ,తినకూడని ఆహారాలు!!!

by

* కిడ్నీ నీ తెలుగు లో మూత్ర పిండాలు అంటారు. మూత్ర పిండాలు శరీరంలొ పేరుకు పోయిన వ్యర్థాలు మూత్రం ద్వారా తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. * కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు ఉప్పు తక్కువగా తినాలి. ప్రతి రోజు 1.5 గ్రా. లేదా ½ టీ స్పూన్ ఉప్పు తీసుకోవచ్చు.అన్ని రకాల ఉప్పులు కన్నా సైంధవ లవణం (కళ్లుప్పు) చాలా మంచిది. * అలాగే ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆవకాయ, ఫ్రైస్ , పిజ్జా చిప్స్ లాంటివి కూడా … Read more

గొంతు నొప్పి త్వరగా తగ్గాలంటే పాటించవలసిన ఇంటి చిట్కాలు | Home Remedies for Sore Throat in Telugu

by

గొంతు నొప్పి ఉన్నవారికి గొంతులో ఇబ్బంది అలాగే ఏదైనా తిన్నప్పుడు గొంతులో ఏదో ఇరుక్కున్నట్టు అనిపిస్తుంది. గొంతు నొప్పి రావడానికి కారణాలు : బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే గొంతు నొప్పి లో గొంతు నొప్పి తో పాటు జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు , అలాగే టాన్సిల్ ఇబ్బంది ఉంటుంది. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే గొంతు నొప్పి లో గొంతు నొప్పి తో పాటు జలుబు ,దగ్గు ఉంటుంది. గొంతు నొప్పి తగ్గాలంటే ఇంటి చిట్కాలు … Read more

మూర్చ వ్యాధి, ఫిట్స్ ప్రథమ చికిత్స ఎలా చేయాలి|First Aid for Epilepsy, Seizures.

by

* మూర్చ వ్యాధి వచ్చిన వారి ఎదుట మనం ఉన్నప్పుడు మొదటగా మనం భయపడకూడదు, ధైర్యంగా ఉండాలి.

* మూర్చ వ్యాధి వచ్చిన వ్యక్తికి ఎటువంటి గాయాలు అవ్వకుండా చూసుకోవాలి . చుట్టూ పక్కన ఏదైనా గాయ పరిచే వస్తువులు ఉన్నట్లయితే తీసేయాలి. అలాగే తల గాయ పడకుండా చూసుకోవాలి , తల క్రింద దిండు,లేదా ఏదైనా బట్టలు పెట్టాలి.

* మెడ చుట్టూ ఏదైనా బిగిసిన లేదా టైట్ బట్టలు ఉన్నట్లయితే అవి కొంచెం వదులుగా చేయాలి.అలాగే కళ్ళ జోడు ఉన్నట్లయితే తీసేయాలి.

* కొంచం మూర్చం తగ్గిన తర్వాత ఎడుమ వైపు సైడ్ పడుకో పెట్టాలి.

* సాధారణంగా ఫిట్స్ 3 నుంచి ఐదు నిమిషాలు లో తగ్గుతుంది. ఒకవేళ తగ్గనట్లయిటే దగ్గర లో ఉన్న వైద్యుడు నీ సంప్రదించాలి.

First Aid for Epilepsy

మూర్చ వ్యాధి వచ్చినప్పుడు ఎటువంటి పనులు చేయకూడదు :

* మూర్చ వ్యాధి లేదా ఫిట్స్ వస్తున్న సమయంలో ఆ వ్యక్తి పట్టుకో కూడదు.

* అలాగే ఫిట్స్ వస్తున్న సమయంలో ఎటువంటి నీళ్లు,ఆహారం ఇవ్వకూడదు. ఆ వ్యక్తి నోటిలో ఎటువంటి వస్తువు పెట్టకూడదు.

Read more

Hemlich Maneuver|చిన్న పిల్లలు గొంతులో నాణేలు ఇరుకున్నపుడు చేసే ప్రథమ చికిత్స హెమ్లిచ్ మాన్యువర్

by

చిన్న పిల్లలు ఆడుకునే సమయంలో కొన్ని సందర్భాల్లో నాణేలు మింగుతూ ఉంటారు.ఈ నాణెం అనేది గొంతులో ఇరుక్కొని శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వస్తుంది. అలాగే పెద్దవారు ఏదైనా ఆహారం తిన్నపుడు కూడా గొంతులో ఇరుక్కోవడం జరుగుతుంది. అలాంటి సమయంలో చేసే ప్రథమ చికిత్స నీ హెమ్లిచ్ మాన్యువర్ అంటారు. ఒక సంవత్సరం పై బడిన వారికి హెమ్లిచ్ మాన్యువర్ ఎలా చేస్తారు ? ఆ తర్వత ఒక చేతు అనేది పిడికిలి బిగించి ఇంకో చేతు పిడికిలి … Read more

Zerodol P Tablet|జిరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ ఉపయోగాలు , దుష్ప్రభావాలు.

by

జెరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ లో అసెక్లోఫెనాక్ 100 మి.గ్రా ఉంటుంది; పరేసెతమొల్ 325 మి.గ్రా ఉంటుంది. ఆసెక్లోఫెనాక్ అనేది నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయడుతుంది, ప్యారాసేటామొల్ జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువలన జెరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ నొప్పి, జ్వరం , వాపు, ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. జిరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ ఉపయోగాలు : జిరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి ? జెరాఢాల్ పి టాబ్లెట్ ప్రతి రోజు ఉదయం అలాగే రాత్రి రెండు పూటలు తిన్న తరువాత … Read more